プライベートセッション

＜アラフィフからの足と靴のトラブル３時間コース＞ 

​＜外反母趾などの足のトラブル＞

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お悩みに合わせたパーソナルプラン

の「あしゆび体操」で、１ヶ月後にはハイヒールも楽に履ける美足を育てていきます。

​＜ハイヒールのお悩み＞

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足サイズを測定し、足の特徴を

踏まえ、フィッティングをし、

理想のシンデレラシューズを見つけるお手伝いをしていきます。

​＜エレガンスウォーク＞

​「若いときにはハイヒールがはけたのに・・・」

​「以前より親指の曲がりがひどくなってきた・・・」

そんなつぶやきが多くなるのが、「アラフィフ世代」です。

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「更年期」など心身ともに大きな変化が起こるこの年代。

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実は＜足のアーチも崩れつつある＞のです。

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そのため

あしゆびが変形して

「足のトラブル」が増えてきたり

​

足サイズが変わってきて、

以前にはちょうど良かったヒールが「痛くてつらい」

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ということが起こってきます。

これはアーチを支えている「筋肉」が衰えてきたことによるもので、

この筋肉を使えるようにすることが

「足のトラブル」には重要になってきます。

筋肉はいくつになっても蘇るものなのです。

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​「あしゆび体操」の事例

​そこでオススメしているのが「あしゆび体操」

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ただ「あしゆびを動かす」という、とても簡単なエクササイズですが

以下のような成果を出された方が多数いらっしゃいます。

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​・「親指の曲がり」がよくなった

​・「小指の曲がり」がよくなった

​・「浮き指」がよくなった

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「外反母趾の外科的手術」などもありますが

＜ご自身の本来もっている体の機能を回復させる＞

というほうが足のトラブルを根本から改善し、

体に優しく、精神的負担も少ないです。

また、歩くのが少々不自由になってきつつある高齢者の方にも

簡単にできるエクササイズです。

ぜひ、お父さま、お母さまにも教えてあげてくださいね。

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​シンデレラシューズが体験できます

「パンプスが痛くて履けない」というのは

足と靴のサイズが合っていないのが原因です。

＜若い時と足サイズが変わってきていること＞

もありますが、

「靴メーカーがすべてのサイズを作っていない」

というのが大きな理由です。

だから、どのメーカーの靴を履いても、合うものがないのです！

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２〜３０年前は「Eワイズ」が日本人女性の平均値だった＜足幅＞が

今では足幅が細い方が増えていて、平均は「Cワイズ」

売られているのは「Eワイズ」のみですので、

合わないのも道理なのです。

そこで、通常のお店では巡り会えない

「AAA　AA　A 　B　C D」ワイズの靴をお持ちします。

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＜合う靴を選ぶチェック方法＞をお伝えしながら

あなたのシンデレラシューズを見つけます。

ピッタリサイズとはどんな感覚なのか？を体験してください。

「これがピッタリの感覚だ！」ということがわからなければ、

正しいサイズが選べないからです。

このフィッティング体験をすることで

今後お店に一人で行かれても

＜正しい靴選び＞ができるようになります。

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• 細幅靴のメーカーのご紹介

• 細幅スニーカーのご紹介をいたします。

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​ケアに必要な道具を当日ご用意します

ご自宅ですぐにケアが始められるように

以下のグッズをセッション当日にお持ち帰りいただけます。

１「エクササイズグッズ２点」　

　　　→足裏マッサージ用の＜ゴルフボール＞

　　　→楽しみながらエクササイズできる＜ダブルボール＞

２「５本指ソックス１足」

　　　→履くだけで効果が高いお勧めのソックス

４「オイル」

　　　→かかとやスネの美しさを保ちます

５「かかとケアグッズ」

　　　→かかと用ヤスリ

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６　むくみ防止着圧タイツ（就寝用）１足

　　　→翌朝の＜すっきりさ＞に驚かれることでしょう

​＜アラフィフからの美の基本＞をお伝えします

２０代の美しさと５０代の美しさは違います。

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痩せているだけが美しいのではない

細いだけの脚が美しいのではない　　　のです。

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様々な人生を歩んでこられたその経験が

５０代の美を深めていきます。

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基本となるのが＜姿勢＞

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２０代の猫背は「若さ」でカバーできますが

５０代だと「老け」を加速させてしまいます。笑

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たった２分！簡単にできる＜１０歳若返る美姿勢エクササイズ＞

​で、美しいご自身を取り戻してください。

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​３時間ですが、実は30日続くセッションです

たった３時間だけのセッションではありません。

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フェイスブックグループにてその後「30日間続くフォロー」と

「１ヶ月後の６０分のセッション」が付いています。

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・２週間後の「あしゆび画像診断」で途中経過を見ながらアドバイス、

４週間後の６０分セッションでの良い結果につなげます。

・質問は無制限

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その場ではわかったつもりでも

ご自宅に戻ると「あれっ？どうやるんだっけ？」

​

ということが多々あります。

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​そしてお一人ではモチベーションが下がってしまうことも・・・

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疑問点は早めに解消して、夢を叶えてしまいましょう！

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《このような方にオススメです》

• ハイヒールが痛くて履けない方

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• どこにいっても自分の足に合う靴がないという方

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・いつも替えのスニーカーを持ち歩いている方

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• 指の曲がりが気になる方（外反母趾、内反小趾、寝指)

• 巻き爪が痛くて靴をはくのが苦痛な方

・巻き爪治療をしているが、すぐにまた巻いてしまう方

• たこや角質で人に足を見せたくない方

• けずってキレイになってもすぐまた角質ができてしまう方

• きってもきっても同じところに魚の目ができる方

• 足の親指の爪に縦線がはいったり、割れてきたりする方

• 爪がデコボコしていて、ペディキュアの見栄えが悪い方

• 夜中にふくらはぎがつって痛みで目覚める方

• むくみがとれず足首がスッキリしない方

• 何をやってもうまくいかない方

・「最近老けたなあ」と感じる方

・アンチエイジングに興味のある方

２　お足の現状チェック

現在、どんな状況か？どこが弱点か？を

見た目、動きの両面からチェックし、解説していきます。

・写真撮影

a　立った状態で、足の真上からの撮影

b　立った状態で、床スレスレからの撮影

（右足、左足の２カット）

c　立った状態で、全身の撮影

（前、後ろ、右横、左横の４カット）

床スレスレからの撮影では、ご自身ではわからない

あしゆびの接地状態（指が浮いているなど）

を確認していきます。

全身撮影では、姿勢の状態、全身のバランスを見ていきます。

４　美姿勢のつくり方＆あしゆびウォーク

「正しい姿勢の確認」と「美しく見える立ち方、座り方」の確認そして、２分でできる「美姿勢エクササイズ」を練習します。

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足のトラブルは、歩いて直すのが基本です。

そのためには、サイズの合った歩きやすい靴（スニーカー）

が必須。

足幅の細いスニーカーをご紹介するとともに
あしゆびの力をつける「あしゆびウォーク」を実践していきます。

〜１ヶ月のオンラインフォロー〜

 ・３時間セッション終了後、秘密のフェイスブックグループにて１ヶ月のオンラインフォローを行います。

・質問は随時受け付け
（出張・セミナー等ですぐにお返事できない場合もあります）

・画像診断（月１回）

ご自身であしゆびの写真を撮っていただき

前回の写真と比較します。

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この写真を見ながら、

経過にあわせたアドバイスをしていきます。

・必要な時は、動画での解説もしていきます。

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〜１ヶ月後のプライベートレッスン60分〜
 

実際にお会いして、「１ヶ月間の成果の確認」をいたします。

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・写真撮影

・フットプリント

で１ヶ月前と比較して、今後のアドバイスをいたします。

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​その後、ビフォーアフターの比較写真を作成して、ご報告いたします。

＜受講代金に含まれるもの＞

１「エクササイズ資料」

２「エクササイズグッズ２点」　

　　　→マッサージ用の＜ゴルフボール＞

　　　→エクササイズを補助する＜ダブルボール＞

３「５本指ソックス１足」

　　　→足の踏ん張り力をサポートします。

４「オイル」

　　　→皮膚のカサつき、爪の乾燥防止として

５「かかとケアグッズ」

　　　→かかと用ヤスリ

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６　むくみ防止着圧タイツ（就寝用）１足

７　講座内で測定した「フットプリント」

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８　約１ヶ月後の「プライベートレッスン60分」​