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外反母趾解消メソッド 動画講座
１週目
「外反母趾解消メソッド オンライン講座」の受講生さん専用のレッスン動画です。
※動画の無断転用や受講生さん以外へのシェアは禁止いたします。
まずはこちらをご覧ください。↓
〜ほぐす編〜
オイルケアマッサージ
リンパケア
ゴルフボールケア・ダブルボールエクササイズ
〜筋力アップ 基礎〜
あしゆびエクササイズ
目安は1日30回以上。一度にやらずに分割した合計数でも良い。やればやるほど効果が上がります。
〜ソックス編〜
ビフォーアフター
踏ん張り力チェック
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