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外反母趾解消メソッド​ 動画講座
1週目

「外反母趾解消メソッド オンライン講座」の受講生さん専用のレッスン動画です

※動画の無断転用や受講生さん以外へのシェアは禁止いたします。

まずはこちらをご覧ください。↓

​〜ほぐす編〜

​オイルケアマッサージ

​リンパケア

​ゴルフボールケア・ダブルボールエクササイズ

​〜筋力アップ 基礎〜

​あしゆびエクササイズ

目安は1日30回以上。一度にやらずに分割した合計数でも良い。やればやるほど効果が上がります。

​〜ソックス編〜

​ビフォーアフター

​踏ん張り力チェック

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