外反母趾解消メソッド​ オンライン講座

1週目

「外反母趾解消メソッド オンライン講座」の受講生さん専用のレッスン動画です

※動画の無断転用や受講生さん以外へのシェアは禁止いたします。

まずはこちらをご覧ください。↓

​〜ほぐす編〜

​オイルケアマッサージ

​リンパケア

​ゴルフボールケア・ダブルボールエクササイズ

​〜筋力アップ 基礎〜

​あしゆびエクササイズ

目安は1日30回以上。一度にやらずに分割した合計数でも良い。やればやるほど効果が上がります。

​〜ソックス編〜

​ビフォーアフター

​踏ん張り力チェック

  • s-facebook
  • Twitter Metallic