外反母趾解消メソッド​ オンライン講座

2週目

「外反母趾解消メソッド オンライン講座」の受講生さん専用のレッスン動画です

※動画の無断転用や受講生さん以外へのシェアは禁止いたします。

まずはこちらをご覧ください。↓

​〜指を動かす編〜

​足指を1本ずつ動かす方法

​親指の動かし方

​小指の曲がりケア(小指ネジネジ)

​〜正しい姿勢でエクササイズ〜

​反り腰解消エクササイズ

​バレリーナエクササイズ1 

​バレリーナエクササイズ2

  • s-facebook
  • Twitter Metallic